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来源:臭美屋 栏目:护肤发布时间:2019-06-03
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【导读】  运动预防臀部松弛  阻击目标:臀部  阻击理由:臀部因为基本不曝光,似乎也不存在什么皱纹的问题,所以总是被女人们所忽视。殊不知,臀部肌肉一旦呈现松弛下坠,就是最致命的皱纹,它会将你完美的“S”曲线彻底地破坏。  表现症状:松弛或橘皮组织  防守之道:  对付臀部肌肉松弛与橘皮的产生,最关键在于有意识地多运动。多爬楼梯是个不错的好方法,利用上楼机会,抬高腿用整个脚踏每一步台阶,下楼时脚尖先着地,之后再整个脚掌着地。  可作金鸡独立状。找来一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一只脚在空中向后伸展延

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  运动预防臀部松弛

  阻击目标:臀部

  阻击理由:臀部因为基本不曝光,似乎也不存在什么皱纹的问题,所以总是被女人们所忽视。殊不知,臀部肌肉一旦呈现松弛下坠,就是最致命的皱纹,它会将你完美的“S”曲线彻底地破坏。

  表现症状:松弛或橘皮组织

  防守之道:

  对付臀部肌肉松弛与橘皮的产生,最关键在于有意识地多运动。多爬楼梯是个不错的好方法,利用上楼机会,抬高腿用整个脚踏每一步台阶,下楼时脚尖先着地,之后再整个脚掌着地。

  可作金鸡独立状。找来一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一只脚在空中向后伸展延伸,坚持约2秒钟左右,再放下,动作可重复10至15次,之后换一只脚进行重复的动作。

  消除臀部橘皮的按摩方法。首先将手掌贴在臀部,将臀部往上提,做按摩动作,之后两只手放在臀部下方向以臀部弧形的方向往两旁提,一双手再抓住整个单边的臀部,往外抓,最后利用揉捏的方式,加促臀部新陈代谢与血液循环。

  使用纤体塑性产品。在沐浴中或者沐浴后,用具有塑身效果的产品按摩臀部,可以提高肌肤的紧实度,滋润臀部肌肤的同时,还可以增强肌肤的弹性,延缓橘皮组织的产生。

(wyao)